セルライトはエステに通わなくても落とせる

今から1年前まで、私はひどい冷え性で、身長の割にはぽっちゃり体系。

体脂肪とセルライトに日々悩まされる毎日を送っていました。

そんな時決まった結婚。

ウエディングドレスを綺麗に着たいという一心で痩身エステに通う事にしました。

いざエステに通い始めると、1日目に身体中とても浮腫んでいると言われ、1時間のマッサージの施術を受けた後は腕もウエストも脚も、合計でマイナス7センチにもなるぐらい効果がありました。

しかし、2日目、3日目と通ううちに、この方法はその場しのぎだという事に気付きました。

その日に落ちた浮腫は次回には戻っており、またマッサージを受けた直後だけ身体がスッキリしている、そんな状態の繰り返しで20回分の施術を終えました。

体重は1.5キロしか減らず、気になっていた身体の浮腫みもセルライトもあまり変化なく終わりました。

そこで何かセルライトに効果的なダイエットはないか模索して、出会ったのが
【朝食前のゴールデンタイムに有酸素運動】です。

今までセルライトはマッサージをしたりエステに通わないととれないと思い込んでいましたがそんなことはありませんでした。

毎朝朝食前の空腹時に15分間、ジョギングや縄跳びなどの有酸素運動をする。

それだけでみるみるセルライトは目立たなくなり、全身がキュッと引き締まっていきました。

胃の中に食べ物のない空腹状態は、脂肪を1番燃焼しやすい身体になっていて、運動すればするほど体脂肪が燃えます。

また、朝1番に運動を行う事で代謝が上がり、その日1日の総消費カロリーが格段に増えるのです。

空腹状態のときは血糖値が低いので、無理な運動や過度の負荷をかけた運動をすると体調を崩してしまう恐れがあるのであくまで少し息が上がるほどの有酸素運動です。

これを毎日続けて目に見える変化が出てきたのは2週間後、1年続けた今ではウエストも太ももも10センチ以上細くなり、セルライトが全く目立たなくなりました。

関連情報

一般社団法人日本エコロジーエステ協会

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